感觉自己抑郁了不敢和父母说

抑郁是一种常见的心理疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为，使人感到痛苦和绝望。如果你感觉自己抑郁了，不敢和父母说，那么你可以采取一些措施来帮助自己应对抑郁。

你可以尝试自我治疗。你可以尝试一些自我治疗的方法，比如改变你的思维方式，改变你的生活方式，比如多运动，多参加社交活动，多和朋友交流，多参加兴趣班等。这些都可以帮助你改变你的情绪，改善你的心理状态。

你可以寻求专业的心理咨询帮助。如果你觉得自己的抑郁情绪无法自我控制，可以寻求专业的心理咨询帮助，心理咨询师可以帮助你找到抑郁的根源，并给你提供有效的治疗方案。

你可以和父母交谈。虽然你可能不敢和父母说，但是你可以尝试和他们交谈，让他们知道你的情况，让他们给你提供帮助和支持。父母是你最亲密的人，他们可以帮助你度过难关，让你重新拥抱生活。

抑郁是一种常见的心理疾病，如果你感觉自己抑郁了，不敢和父母说，你可以尝试自我治疗，寻求专业的心理咨询帮助，和父母交谈，让他们知道你的情况，让他们给你提供帮助和支持。